ストレスが溜まってるとき、憂鬱な時
筋トレをするとスッキリして気分転換できた
そんな経験ありませんか？
それは「セロトニン」という幸せホルモンが分泌してるからなのです
セロトニンは『三大神経伝達物質』の一つで、分泌されることにより気分が高揚します！
ストレスで気分が鬱々としている時には、気分転換も兼ねて、筋トレをしてみましょう💪
セロトニン効果で気持ちの切り替えがスムーズにできるはずです
