多くの人が【汗をかくと痩せる】と思っていると思います。
夏に筋トレやキックボクシングで大量発汗すると痩せたような気がしますよね。
しかしそうとも言えません。
それについては以前のブログ
汗と脂肪燃焼をご覧ください。
これからどんどん寒くなっていくと思いますが、寒い時期が痩せるには適しているんです！！
簡潔に説明すると、寒いところにいるとその影響で体温が下がっていきます。
しかし、体温が下がると危険ですよね。
そうすると体はエネルギーを使って体温が下がらないように維持しようとします。
なので夏の暑い季節より基礎代謝が高まり痩せやすいということです✨
寒くなると外に出たくなくなりますが、痩せるチャンスだと思ってトレーニングしましょう🔥
