皆さんは筋トレや日常生活で食事を摂るとき、【記録】付けてますか？
記録を付けていない方で伸び悩みを感じてる方いましたら、今すぐ記録付け始めましょう！！
・なぜ記録を摂るといいの？
記録をとることにより、全回のトレーニング記録と見比べることができます。
そうすることによって前回よりも重い重量や前より多く回数をこなそうと頑張れるので、記録が伸びていきます⤴
記録が伸びる＝成長に繋がるのです！
トレーニングにおいて現状維持は衰退です。
日々の成長を感じ取るためにも記録をとることは欠かせませんね👍
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記録が伸びる＝成長に繋がるのです！
トレーニングにおいて現状維持は衰退です。
日々の成長を感じ取るためにも記録をとることは欠かせませんね👍
・記録はどこにつければいいの？
スマートフォンのアプリ or トレーニングノート この二択になります！
スマホの場合は【筋トレMEMO】とアプリストアで検索すると出てきます
トレーニングノートの場合はAmazonで検索すると【GOLDGYM】のノートが出てくるのでおススメです！
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日々の成長のためにどんどん新しいことを取り入れていきましょう✨
