こんにちは。STAFFの優奈です。
当施設では、日々のトレーニングの成果を知ってもらうため、月の初めに会員様に体組成計を使って、ご自身の身体の状態を測定して頂いております。
今回は男性STAFFの変化を紹介したいと思います！
before after
どうでしょうか！
体重マイナス1.８kg
体脂肪率マイナス1.6％
脂肪量マイナス1.4kg
筋肉量マイナス300g
少し筋肉量が落ちていますが、筋肉も一緒にエネルギー化して減ってしまうことはよくあります。
ですが、しっか脂肪を落として筋肉量をほぼ変えないという理想の変化なので、私も負けていられないです！！
ちなみにこの男性STAFFはキックボクシングの試合前ということもあり、約３週間は筋力トレーニングをしておらず、キックボクシングとローイングマシンでのトレーニングのみでした。
試合に向けての減量もあり筋肉量が多少減ったものの、脂肪量、体脂肪率がしっかりとマイナスになりました。
ローイングマシンについては次回のブログで詳しく紹介したいと思います！
ちなみに、その男性STAFFは試合に勝利することができました(≧▽≦)
