周りで「最近太ってきたから、筋トレして脂肪を筋肉に変えなきゃ」
「昔はトレーニングしてたけど、最近は何もしてないから筋肉が脂肪になってきた」
なんて言ってる人を見たことありませんか？
ご自身もそんなふうに思ってませんか？？
実際それってどうなのか。。。。
答えは・・・
NO
です！！
筋肉と脂肪は全くの別物です！！
筋肉は【タンパク質】
脂肪は【脂質】
なので、脂肪が筋肉になることも、
逆に、筋肉が脂肪になることもありません！！
トレーニングを続けていくことで
筋肉が大きくなり、脂肪が減ることで
脂肪が筋肉に変わった！！と思うのかもしれませんね(^^)
トレーニングはただやればいいというわけではなく、正しい知識が重要になってきます！！
夏は目前！！
今から始めないと！！！！！
Specialeでお待ちしております😄
