今日は【くびれ作り】について書いていきたいと思います✨
暖かい日が続いています！
夏ももうすぐという事で、女性会員様にもよく聞かれるくびれの作り方👇
引き締まったウエストのくびれ。その黄金比とは？
引き締まった美しいくびれのウエストに憧れる方は多いと思います。
ただ細ければいいわけではなく、バストやヒップに適度なボリュームがありつつ、ウエストが引き締まっているメリハリのある状態が理想ですよね…
ちなみにくびれの黄金比は、ウエストの比率1：7だといわれています。
◆くびれを作るには
・食事改善
・背中トレーニング
・お尻トレーニング
・体幹トレーニング
が主に大切になってきます❣
Specialeでは上記の内容をすべて、トレーナーと一緒にトレーニングすることができます✨
その方の目的に合わせてトレーニングを提供させていただくので目標の身体に近づけます！
夏も近いので、少しでも気になる方は無料体験お待ちしております。
