ダイエットを始めました！
週３～５の運動をして、痩せたか確認するために毎日体重計に乗る。
見た目は変わってきているはずなのに、体重が思うように減らないまま１ヶ月が経過。
十分な運動量、確実な見た目の変化 しかし、減らない体重・・・原因は？
ズバリ！…ストレスが原因です😱
・何故ストレスが溜まるの？
人は痩せるときに体重計の数字で判断する場合が多いです。
しかし、結局一番大事なのは見た目ですよね。
変わっていく見た目となかなか変わらない体重のギャップでコルチゾールというストレスホルモンが分泌します。
そのストレスホルモンが原因でストレス太りしやすい体質となってしまいます…💦
・そうならないためには？
体重計を頻繁に乗るのはやめましょう！
数字にとらわれてしまうと知らないうちにストレスが蓄積してしまいます。
自分の体を信じ、頑張った自分を褒めたたえましょう！
何をするにしても気持ちの持ちようが大事だと思います。
脳を支配し、体を思い通りに作り上げていきましょう💪
