フィジーク大会を見るうえで押さえておきたいポイント💪

こんにちは！トレーナー岡田です！

僕が9月15日に出場決定してるmusclegate愛知に有難いことに多くの会員さんが駆けつけて下さるということで、

今回はフィジーク大会を見るうえで「ここのポイントを押さえたらもっと楽しく見れますよ！」ということを

お伝えしていきたいと思います！

・筋肉の大きさ
・筋肉の大きさのバランス
・いかに体脂肪が少なく筋肉が浮き出ているか
・いかに体が逆三角形になっているか
がみられています。

では、審査員はポージングの際に選手のどこをみて審査しているのでしょうか。
各ポージングごとに評価の基準と方法を見ていきましょう！

フロントポーズはおもに

・肩

・胸

・腹(ミッドセクション)

・腕

・Vシェイプ(逆三角形度合い)

が審査されています。

これらを見て審査員は評価をしていきます。

バックポーズ

バックポーズではおもに

・背中の凹凸・厚み

・背中の広がり

・肩

・脊柱起立筋(背中の真ん中)

を見て審査されます。

今回はこんな感じで大まかなフィジークの審査基準について解説してみました！

また後ほどポーズ別の細かい審査基準についてのブログを上げていこうと思います！

会場での掛け声もお伝えしていきたいと思います💪