昨日は来館のタイミングが一緒だった３人でキックボクシングからの肩トレーニング✨肩の筋肉である【三角筋】は非常に大きな筋肉で、鍛えてあげることで筋肉量が増え基礎代謝が上がります👆
肩の筋肉がムキムキになったら嫌だぁ。。。なんていう方もいますが、そう簡単に大きくならないのでご安心を😊重量設定・回数設定を適切に行います👍
目指せ美ボディ💛
