キックボクシング🥊

こんにちは。STAFFの優奈です。

今日は、キックボクシングについて書いていきたいと思います✨

会員様にも好評のキックボクシング。
どの様な効果があるのか改めて説明していきます❕

◆有酸素運動・無酸素運動

キックボクシングは有酸素運動・無酸素運動を同時に行うことができるため、基礎代謝アップや脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットに有効なトレーニングだと言われています。

◆継続・楽しみ

楽しく運動できるのも魅力の1つです。
ダイエットは継続がとても大事になってくるので、できるだけ自分が楽しめる点を見つけることが大切です。

◆バランス良く

キックボクシングは全身運動なので、しっかり引き締まってバランスの良い理想のボディになれます。
日常生活では使わない筋肉も鍛えることができるので特に女性の気になる身体の部分をまんべんなく引き締めてきれます。

◆ストレス解消

全身を使い体の内側からのエネルギーをすべてサンドバッグにぶつけることは想像以上に快感です🍃
女性は特にストレスが自律神経の不調やホルモンバランスの乱れに影響しやすく、放っておくとメンタル面・健康面・肌の美容面、すべての不調につながってしまうことがあります…💧

なのでキックボクシングで上手にストレス発散しましょう。

このようにたくさんのメリットがあるんです✨