筋トレを始められた方なら誰しもが飲むであろう「プロテイン」
でも最初に迷うのが割り方だと思います。
おそらくこの二択で迷うと思うのですが、「水」or「牛乳」だと思います。
しかし今回はあまり世の中に知られていない美味しく効果的な飲み方があるので紹介していきます！
〇プロテインをコーヒーで割ってみよう！
この飲み方は知らない人も多いですよね。
僕も減量中にどうしても甘いものが食べたくなった時に発見したのですが、美味しい上に効果がすごいんです…
この飲み方が最大限に発揮されるのが筋トレ前です。
筋トレ前というのはアミノ酸の濃度を最大限に貯めるとともに筋トレする時の集中力が欲しいタイミングなんです。
そこで！プロテイン×コーヒーを混ぜて飲めば…
プロテインからアミノ酸が摂れて、コーヒーからカフェインが摂取出来ます。
カフェインの効果は脂肪燃焼 集中力増加など筋トレにおいてメリットしかありません💪
味もとっても美味しいので、是非お試しください！！
