プロテインをおいしく飲む方法

筋トレやキックボクシングなどのトレーニングを行うと筋肉をたくさん使いますよね！

そうすると体の回復の為にタンパク質の合成が促進され、食事からのタンパク質の必要とします。

例：体重６０ｋｇの人の場合だと一日の必要タンパク質量は７２～１２０ｇのタンパク質を摂ることが
　　奨められています。

しかし、食事からそれだけのたんぱく質を得ようと思ったら難しいですよね・・・

そこで！僕が今回おすすめするのはプロテインです💪

プロテインだと簡単にたんぱく質を摂れるのですごい便利なのですが、

どうしても美味しくないっていうイメージを持たれがちです。