一番痩せる時間帯は？

痩せるのに一番良い時間帯皆さん知ってますか？

せっかく運動するなら効率よくやりたいですよね！

朝食前は最後の食事から一番時間が経っているタイミングなので、最も血糖値が低いです。
この状態で、運動するとすぐに体内の糖は枯渇し、脂肪を使わざるを得なくなります。
ですので、圧倒的に痩せるのは朝食前になります👍

specialeは朝の７時からopenしているので朝食前にサンドバッグ、ランニングマシンで有酸素運動をしにきたりとかも出来ちゃいます！

※１１時まではスタッフ不在

是非、参考にして今後のライフスタイルを豊かにしていきましょう！