【半身浴】
湯船に入るメリットをご紹介していきたいと思います✨
◆ストレス解消
１日の終わりに湯船に浸かるとで、心と体の緊張がほぐれ、ストレスが和らぎました。
温かいお湯に包まれることで、副交感神経が刺激され、リラックス効果が得られるのです。
これにより、毎晩の睡眠も質も向上！
◆デトックス効果
湯船に浸かることで汗をかき、体内の毒素が排出されます。
これにより、デトックス効果が期待できるのです。
◆美肌効果
温かいお湯に入ることで毛穴が開き、肌の汚れや老廃物が落ちやすくなることで、肌に必要な栄養素が行き渡りやすくなります。
１ヶ月の入浴習慣により、肌のくすみが取れ、ハリと潤いが戻ってきたのを感じました。
◆疲労回復
毎日の入浴で、疲れた筋肉がほぐれ、１日の疲労をリセットすることができました。
特に、仕事や運動で疲れた日は、湯船に浸かることで翌日の体調も〇
これは温かいお湯がリラックスさせ、血行を促進するためです。
明日から是非【半身浴】取り入れてみてください♪
