11月が始まって約1週間・・・月初めの体組成計での計測がどんどん行われていますが、
皆さんの体の変化がすさまじいです…!!
Specialeでは毎月初め体組成計での計測が行われるのですが、皆さん全体的に数値が良くなってきています😊
なぜ数値が右肩上がりになっていくのか、要因は二つあると言えます！
１・筋肉細胞の変化の時期
筋肉の細胞というものは、筋トレをすればすぐに変わるものではなく、約90日の周期で変わっていくと言われています。
ですので、夏ごろから体を変えたいと継続してきた結果が、筋トレを始めて3ヶ月経った今月、(見た目 数値)として
表れてきたと言えます！
２・運動の秋といわれる季節
実は秋の季節は運動に適しているのはご存知ですか？
秋(10.11月)はどんどん代謝が高まってくる時期で、運動するとさらに基礎代謝が上がりダイエット効果が出しやすくなります！
この2つの点をふまえると今の時期運動しないのは非常にもったいないことが分かりますね！
最近のSpecialeは夏に比べて、会員様の少ない落ち着いた時間が多いので、トレーナーを独り占め出来ちゃいます(笑)
今年も残すところ2ヶ月ないです。お正月にたくさん食べる為に今の内から沢山体を動かしましょう🔥
