一番代謝の上がる季節っていつなのだろうか…
夏のほうがイメージ的に何となく暑いし汗もたくさん出るので夏だと思ってる方も多くいると思います！
実は秋の方が体の代謝が活発になり食欲が増していきます😱
食欲の秋と言われるのも納得ですね（笑）
減量中の僕も夏に比べて食欲が半端ないです…💦
食べたからには動かないことにはどんどん太ってしまいます！
食べた分のエネルギーを活かすために積極的に筋トレやキックボクシングをして汗を流していきましょう！
