先日、こんな記事を見つけました
歩行1日６０分以上、筋トレ週２～３回で健康に 国が推奨へ
身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病や癌、うつ病、認知症のリスクが低くなるという。
筋トレの実施により、死亡や心血管疾患、癌、糖尿病などのリスクが１０～１７％低くなるという報告も。
痩せたい！！
筋肉を付けたい！！
運動不足解消。
皆さん様々な理由でジムに通われています。
瘦せたい、筋肉を付けたいというのも健康な身体があってこそ。
目的を達成するためのトレーニングが健康に繋がり、様々な病気や疾患のリスクの低下へとつながっているのです✨
健康な身体を手に入れるため、健康でいつづける為にも運動は不可欠ですね！
とわいえ、やろうと思ってもなかなかやらないトレーニング。
２４Hジムに入会したものなにやればいいかわからなかったり、一人だと行ってもほぼ携帯さわって終わりだったり、
なかなか続かないトレーニング。
筋トレだけだとすぐ飽きちゃうし、特に女性だと難しいですよね。
そんな悩みを解決できるのが
【SPECIAE】
です✨
トレーナーがいる。
筋トレができる。
キックボクシングもできる。
飽きずに続けれる。
健康でいるためにトレーニングいかがですか？？
体験お待ちしております😊
