年が明けて皆様お待ちかねの測定です！！
40代女性の三ヶ月間での変化です！
体重マイナス２kg
体脂肪率マイナス2.6％
脂肪量マイナス２kg
筋肉量は保ちつつ、脂肪だけがしっかりと落ちています👍
理想の落ち方ですね✨素晴らしいです👏
三ヶ月でマイナス２㎏だと少なく感じる方もいるとおもいます。
１ヶ月でマイナス５kg！！
とか
３ヶ月でマイナス１０kg！！
というような広告や宣伝をよく見かけますよね。
確かに凄いですが、それはダイエットというよりは減量に近いものだとおもいます。
短期間での体重減少は必ずと言っていいほどリバウンドしますし、筋肉もかなり落ちます。
目の前数字にとらわれず、ボディメイクすることが大切です！！
今年も皆様の理想の身体になるためのサポートをさせていただきます(^_-)-☆
