夏が終わり、秋へと季節が移り変わっていく９月中盤
美味しい食べ物がだんだんと増えていき、「ついつい食べすぎちゃう」なんてこともありますよね😓
美味しいものをたくさん食べるのもすごい良いことなのですが、その分たくさん運動して汗を流しましょう！！
あるあるなのが、夏はスタイルをよくするために食事も運動も頑張った！
でも秋は露出も減るし美味しいものあるし沢山食べちゃって体重も体型も元に戻ってしまう…
というのがかなり多い例でいつもリスタートになってしまうのです。
そうならないために！食べる分運動もしっかりしていきましょう！
