こんにちは。トレーナーの駿介です。だんだん涼しくなってきて、過ごしやすくなってきましたね。
今回のブログでは動的ストレッチマシンを紹介したいと思います。
トレーニングマシンとは違い動的ストレッチマシンと聞いてもピンとこない方が多いと思います。
実際、私も最近まで知りませんでした。
動的ストレッチマシンは指一本で動かせる低負荷の重りを使用し、リラックスして脱力しながら筋肉を動かし緩めることで、可動域をどんどん広げていくマシンです。
繰り返し動作を行うことで
・柔軟性向上
・関節可動域拡大 ・血行促進
・肩こり、腰痛の緩和
など、様々な効果が得られます。
また、可動域が広がり血行が良くなることで代謝があがり痩せやすい身体になります！！
スポーツ界では有名なアスリートが使用していたり、医療現場ではリハビリに使われていたりと
高い効果を発揮してくれるマシンです！
当施設ではトレーニング前のストレッチ、トレーニング後のクールダウンに使用していただいてます。
会員様からは「可動域が広がった」「身体が楽になる」「翌日に疲れが残りにくい」などのお声があり、
皆様には満足していただいております。
トレーニング̟＋ストレッチマシンでより効果的なトレーニングができるのも当施設もいいところ！
皆様是非体感してください！
