１年の最後の一か月１２月が始まりましたね
気温もすっかり寒くなり、家から出ない日も多くなりますよね（笑）
ただ食べて寝てを繰り返すと当然ですが太っていきます！
そうならないために沢山動いて体を温めて汗をかきましょう🔥
散歩でもランニングでもキックボクシングでも筋トレでも何でもいいです
何もしない日を作らないために目的をもって動いていきましょう‼
１２月もSpecialeでお待ちしております🙇♂️
