こんにちは。STAFFの優奈です。
最近、会員の皆様から「瘦せた
」「足引き締まった」と言っていただくことが多いです
少しの変化でも気づいてくれるのでとても嬉しいです
実は最近よくやってるトレーニングがあります。
technogym bikeです！！
Specialeジムの4階に設置されています。
このバイクは東海地区でSpecialeのみでオンデマンド式でトレーニング時間、トレーナー、音楽スタイルなどを選ぶことができ実際にスタジオでトレーニングを受けているような体験ができるんです
下半身だけではなく後ろにあるダンベルを持って上半身を鍛える場面もあるので全身運動にもなります。
30分、40分、50分のコースがあるのでその日の気分によって変えれるのでそこもＧＯＯＤ👍
楽しく運動出来て、すぐに身体の変化がわかるトレーニングなので是非皆様もやってみてください❣
